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Rafa Pessato

Sou Rafa Pessato, jornalista, psicanalista e especialista em Autoconhecimento e Comportamento, com foco em adicção e recuperação.

Alcoolismo e Sobriedade | Rafa Pessato

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IMPULSIVIDADE E COMPULSÃO: Duas portas abertas para a recaída

Você provavelmente já disse — ou ouviu alguém dizer: “Eu agi por impulso.” Ou então: “Quando eu começo, não consigo parar.” Talvez tenha sido sobre compras, comida, raiva, mensagens enviadas no calor ...

Rafa Pessato
25/05/2026
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  • SUPERAR

O CONFORTO DO ÁLCOOL: por que insistimos em uma vida que já não nos serve?

Sabe aquela sensação de usar um sapato velho? Ele já está todo gasto, fazendo tropeçar, mas a gente continua usando porque “é confortável”. Não faz bem para os pés, e nem é mais tão bonito — mas, mesm...

Rafa Pessato
20/05/2026
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  • DESPERTAR

3 SINAIS DE QUE O ÁLCOOL ESTÁ ROUBANDO SUA ENERGIA

Existe uma forma de exaustão que não nasce do excesso de trabalho, nem da falta de férias, nem exatamente da dureza objetiva da vida. Ela nasce da necessidade contínua de anestesiar a própria experiên...

Rafa Pessato
18/05/2026
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  • DESPERTAR

POR QUE A VENDA DE BEBIDAS ALCOÓLICAS NÃO É PROIBIDA NO BRASIL, apesar de seus danos?

Mesmo com tantos prejuízos à saúde e à sociedade, o álcool continua legal no Brasil. Entenda os fatores culturais e econômicos que ajudam a sustentar essa realidade. O álcool é mais do que uma substân...

Rafa Pessato
15/05/2026
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  • FLUIR

ALCOOLISMO — se não souber o que fazer, desvie

Desviar, aqui, não é voltar atrás. Não é evitar o problema como quem finge que ele não existe. É outra coisa: é parar de enfrentar o álcool diretamente — e começar a agir sobre tudo aquilo que te leva...

Rafa Pessato
08/05/2026
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  • DESPERTAR

O CUSTO DO ÁLCOOL. Alívio rápido e sofrimento lento, contínuo e crescente

Há um tipo de conta que não fecha no fim do mês, não porque falte matemática, mas porque sobra negação. O álcool é mestre nisso: ele simplifica o agora e complica o depois. Ele oferece um alívio imedi...

Rafa Pessato
04/05/2026
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O TRABALHO NÃO TE FEZ BEBER. Mas pode ter te ensinado a precisar.

O trabalho não cria alcoolistas. Nenhum cargo, nenhum uniforme, nenhum crachá tem esse poder isoladamente. Mas há algo mais sutil — e mais perigoso — acontecendo no modo como trabalhamos hoje. O traba...

Rafa Pessato
01/05/2026
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ALCOOLISMO: E se você fosse uma obra de arte?
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RAÍZES REGADAS A ÁLCOOL: Como revisitar sua história pode ajudar na suarecuperação
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“Se você realmente quisesse PARAR DE BEBER, você pararia”
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SOBREVIVER AO PRIMEIRO MÊS SEM ÁLCOOL: 20 práticas para habitar o que a bebida calava
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ESTAMOS TODOS ANESTESIADOS? O ÁLCOOL e a arte contemporânea de não sentir
01/06/2026

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