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Rafa Pessato

Sou Rafa Pessato, jornalista, psicanalista e especialista em Autoconhecimento e Comportamento, com foco em adicção e recuperação.

Alcoolismo e Sobriedade | Rafa Pessato

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SER SÓBRIO não é sobre PARAR DE BEBER.

Talvez você nunca tenha feito essa pergunta de frente pro espelho: o que é ser sóbrio? Não só sem álcool no sangue. Mas sóbrio no sentido mais cru e profundo da coisa. Presente. Despido das anestesias...

Rafa Pessato
30/06/2025
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SEM ÁLCOOL, SEM FILTRO, SEM DESCULPA: o que a sobriedade revela quando você para de se esconder

“Beber era como colocar fone de ouvido no meu próprio grito. Parar foi aprender a escutar” Sabe aquela sensação de que tem um mundo inteiro dentro de você que você ainda não visitou? Pois é. A s...

Rafa Pessato
27/06/2025
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EI, VOCÊ AÍ, ME DÁ UM DINHEIRO AÍ? Alcoolismo e finanças: o preço invisível da fuga

Você já tentou somar quanto custou o seu último porre? E os de antes? E o que veio junto: a conta da amiga que esqueceu o cartão, os cigarros, a pizza da madrugada, o look novo pro rolê, o dia seguint...

Rafa Pessato
25/06/2025
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SOBER CURIOUS: moda passageira ou jeito novo de viver?

Você já ouviu alguém dizer “queria ficar sóbrio, mas só por curiosidade”? Isso é o espírito do Sober Curious — mais que abstinência radical, é questionar: “será que preciso mesmo beber pra me divertir...

Rafa Pessato
23/06/2025
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  • FLUIR

TEMPO DE SENTIR: a sobriedade como retorno à “vida real”

A primeira coisa que a gente percebe quando para de beber — depois da dor de cabeça emocional, dos fantasmas saindo do armário e do sono voltando aos poucos — é o tempo. Sim, o tempo. Ele aparece de u...

Rafa Pessato
21/06/2025
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  • SUPERAR

POR QUE A GENTE SE SABOTA? Entenda o ciclo da autossabotagem

Sabe quando a gente quer muito uma coisa, mas parece que algo dentro da gente mesmo atrapalha? A gente diz que vai fazer, mas não faz. Começa com gás, mas para no meio. Promete que dessa vez vai ser d...

Rafa Pessato
18/06/2025
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ESPAÇOS DE LIBERDADE: o que o Minimalismo tem a ver com sua Sobriedade

“Não é só sobre o que você bebe. É sobre o que você guarda.”   Nosso corpo pode até parar de beber, mas nossa casa, muitas vezes, continua embriagada.   Cheia de objetos que ocupam espaço, a...

Rafa Pessato
13/06/2025
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ENTRE O GOLE E O GOZO: quando o sexo só acontece bêbado — e agora?

Durante anos, o álcool foi mais do que uma bebida. Foi um passaporte. Um destravador. Um empurrãozinho. Um lubrificante social e emocional. Para muitos de nós, foi no meio de taças e tragos que a sexu...

Rafa Pessato
12/06/2025
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  • SUPERAR

QUANDO O ALÍVIO VIRA PRISÃO: superando o álcool como fuga emocional

Tem dias em que tudo aperta. O peito pesa, a cabeça gira em círculos e a alma parece querer sair do corpo só pra respirar um pouco. E aí, sem alarde, entra ele: o gole quase silencioso. Aquele copo qu...

Rafa Pessato
11/06/2025
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A GRANDE VIRADA: O que desperta alguém para dizer “chega” da bebida?

Um mergulho existencial e neurocientífico no instante em que o ser clama por liberdade   O PESO DE UMA HISTÓRIA REAL Nando Reis, ex-Titãs e compositor referência da música brasileira, começa a be...

Rafa Pessato
09/06/2025
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