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Rafa Pessato

Sou Rafa Pessato, jornalista, psicanalista e especialista em Autoconhecimento e Comportamento, com foco em adicção e recuperação.

Alcoolismo e Sobriedade | Rafa Pessato

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Sou Rafa Pessato, jornalista, psicanalista e especialista em Autoconhecimento e Comportamento, com foco em adicção e recuperação.

  • DESPERTAR

DEPOIS DE QUANTO TEMPO BEBENDO ALGUÉM SE TORNA ALCOOLISTA?

Talvez essa nem seja a pergunta certa. Essa é uma pergunta comum em textos técnicos, manuais diagnósticos e discussões acadêmicas. Mas nem sempre é a pergunta que atravessa quem bebe e sofre. Quem est...

Rafa Pessato
12/01/2026
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ACORDAR SEM RESSACA E “SEM VERGONHA”. O prazer sutil — e profundo — da sobriedade

Há um tipo de prazer que não se aprende em propaganda de cerveja. Ele não aparece em comerciais de verão, nem em mesas de bar. Não vem gelado, não faz barulho, não promete histórias inesquecíveis. É o...

Rafa Pessato
09/01/2026
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JANEIRO SECO: o que uma pausa no álcool realmente revela

Todo janeiro chega com uma promessa silenciosa: agora vai. Ano novo, vida nova, hábitos novos. Mas quem atravessa o réveillon não atravessa um portal mágico. O corpo chega cansado, o sono bagunçado, o...

Rafa Pessato
07/01/2026
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AFINAL, O QUE É ALCOOLISMO? Não há uma resposta única — porque não há uma única experiência

O alcoolismo é uma das palavras mais carregadas da nossa cultura. Ela nunca chega sozinha. Vem acompanhada de julgamentos, rótulos, explicações prontas, discursos médicos, religiosos, morais e tentati...

Rafa Pessato
05/01/2026
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  • SUPERAR

3 COISAS PARA ELIMINAR EM 2026 – E se sentir mais aliviado, com menos “VONTADE DE BEBER”

Durante muito tempo, o debate sobre álcool foi dominado por uma lógica moral: força de vontade versus fraqueza, controle versus desvio. Mas a ciência contemporânea é clara: as pessoas não bebem apenas...

Rafa Pessato
02/01/2026
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ALCOOLISMO: Alívio que não cabe dentrode uma garrafa

Muitos bebem buscando alívio. Mas o que isso realmente significa? Poucas palavras aparecem tanto nos relatos de quem bebe quanto a palavra alívio. Ela surge como explicação, justificativa e defesa: be...

Rafa Pessato
31/12/2025
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POR QUE BEBIDA ALCOÓLICA PARECE SER “TÃO BOA”?

Há uma pergunta que costuma ser evitada quando se fala de alcoolismo: o que a bebida entrega? Não o que ela destrói — isso já sabemos. Mas o que ela oferece, especialmente no início, para que tantas p...

Rafa Pessato
29/12/2025
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E AGORA QUE A FESTA ACABOU? Sóbrio ou de ressaca: como se reconectar quando o barulho acaba

A festa acaba sempre antes do que parece. Não há um instante claro em que ela termina — apenas um momento em que o excesso não se sustenta mais. A música diminui, as conversas se repetem, os risos per...

Rafa Pessato
26/12/2025
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NATAL SÓBRIO: Como atravessar a festa sem se perder de si

Há datas que não são apenas datas. São camadas de memória, expectativa, cobrança e afeto mal resolvido. O Natal é uma delas. Para quem vive ou já viveu uma relação problemática com o álcool, esse perí...

Rafa Pessato
24/12/2025
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QUANDO O ÁLCOOL NÃO ERA VÍCIO — ERA COMPANHIA

Café, um cigarro, um trago… companheiros da solidão. Há um começo que quase nunca é contado. Antes do diagnóstico, antes da vergonha, antes da palavra dependência ou adicção, houve um momento em que o...

Rafa Pessato
22/12/2025
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