O maior inimigo da sobriedade não é a garrafa. Nem a substância ou o comportamento em si. É o disfarce que a mente constrói para adiar o confronto com a própria verdade. Entre um “eu controlo” e um “f...
Há quem imagine o autocuidado como um luxo. Banhos demorados, velas aromáticas, viagens caras. Mas, para quem já conheceu a boca amarga da dependência, o autocuidado é sobrevivência. É o chão mínimo o...
Há quem nunca tenha sentido a fissura e, por isso, a trate como frescura. Mas quem já viveu sabe: a fissura não é vontade comum. É um terremoto íntimo. É como se dentro da cabeça um tambor fosse batid...
Há um silêncio que antecede a tempestade. Nem sempre se ouvem trovões; às vezes, é um vento leve que muda de direção, uma nuvem que escurece devagar, uma sombra que se insinua no horizonte. Assim tamb...
Você já reparou como a vida, às vezes, parece uma roda de hamster? A gente corre, corre, corre… mas quando para, percebe que continua no mesmo lugar. O vício é assim: uma maratona sem chegada, onde as...
Um estudo da Fiocruz, em parceria com a Vital Strategies e a ACT Promoção da Saúde, divulgado em agosto de 2025, mostrou o impacto que a diminuição do consumo de bebidas alcoólicas pode ter na saúde e...
Há quem pense que a dependência mora no copo. Mas a morada verdadeira está na mente — esse labirinto de fios invisíveis, feito de memória, desejo e dor. O cérebro do alcoolista não é um inimigo pregui...
Quem já bebeu para calar uma dor sabe: o copo até refresca por instantes, mas logo a sede volta ainda maior. É como atravessar um deserto em busca de um oásis, e descobrir que o que parecia fonte era ...
A vida não é uma linha reta — é um rio. Às vezes manso, às vezes em fúria. Quem carrega a dependência dentro do peito sabe como é fácil se afogar nos redemoinhos da própria mente, nos gatilhos emocion...
Sejamos sinceros, a maioria de nós não gosta de admitir uma falha. É como se a queda revelasse não apenas nossa fragilidade, mas também uma espécie de sentença: “você não serve para ser livre”. No ent...