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Rafa Pessato

Sou Rafa Pessato, jornalista, psicanalista e especialista em Autoconhecimento e Comportamento, com foco em adicção e recuperação.

Alcoolismo e Sobriedade | Rafa Pessato

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Sou Rafa Pessato, jornalista, psicanalista e especialista em Autoconhecimento e Comportamento, com foco em adicção e recuperação.

  • SUPERAR

POR QUE A GENTE SE SABOTA? Entenda o ciclo da autossabotagem

Sabe quando a gente quer muito uma coisa, mas parece que algo dentro da gente mesmo atrapalha? A gente diz que vai fazer, mas não faz. Começa com gás, mas para no meio. Promete que dessa vez vai ser d...

Rafa Pessato
18/06/2025
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  • DESPERTAR

ESPAÇOS DE LIBERDADE: o que o Minimalismo tem a ver com sua Sobriedade

“Não é só sobre o que você bebe. É sobre o que você guarda.”   Nosso corpo pode até parar de beber, mas nossa casa, muitas vezes, continua embriagada.   Cheia de objetos que ocupam espaço, a...

Rafa Pessato
13/06/2025
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  • DESPERTAR

ENTRE O GOLE E O GOZO: quando o sexo só acontece bêbado — e agora?

Durante anos, o álcool foi mais do que uma bebida. Foi um passaporte. Um destravador. Um empurrãozinho. Um lubrificante social e emocional. Para muitos de nós, foi no meio de taças e tragos que a sexu...

Rafa Pessato
12/06/2025
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  • SUPERAR

QUANDO O ALÍVIO VIRA PRISÃO: superando o álcool como fuga emocional

Tem dias em que tudo aperta. O peito pesa, a cabeça gira em círculos e a alma parece querer sair do corpo só pra respirar um pouco. E aí, sem alarde, entra ele: o gole quase silencioso. Aquele copo qu...

Rafa Pessato
11/06/2025
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  • DESPERTAR

A GRANDE VIRADA: O que desperta alguém para dizer “chega” da bebida?

Um mergulho existencial e neurocientífico no instante em que o ser clama por liberdade   O PESO DE UMA HISTÓRIA REAL Nando Reis, ex-Titãs e compositor referência da música brasileira, começa a be...

Rafa Pessato
09/06/2025
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  • FLUIR

SORRIR DE CANTO: a leveza silenciosa de quem não precisa mais gargalhar

Não dou gargalhada. Acho estranho dizer isso, mas é verdade. Gargalhar me parece uma performance. Uma cena que nem sempre fez sentido pra mim. Quando acontecia, era quase sempre efeito de algo: álcool...

Rafa Pessato
06/06/2025
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  • SUPERAR

“NÃO VOU BEBER. NÃO É SOBRE VOCÊS.” Pois sobriedade é escolha, não justificativa.

Dizer “não vou beber” parece simples. Duas palavrinhas. Um ato comum. Mas para quem está tentando mudar a relação com o álcool — ou parar de vez — esse “não” pode ser um terremoto silencioso. Ele bala...

Rafa Pessato
04/06/2025
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  • DESPERTAR

A ILUSÃO DA LIBERDADE: quem realmente escolhe quando você ‘decide’ beber?

“Eu bebo porque quero.” Essa é uma das frases mais comuns que se escuta por aí quando o assunto é bebida alcoólica. À primeira vista, parece fazer sentido: a pessoa está lá, tranquila, decide tomar um...

Rafa Pessato
02/06/2025
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  • FLUIR

PROJETO ESSENCIAL: Como Materializar Sua Sobriedade e Transformação em uma Vida de Realização Autêntica

Imagina que a vida é uma estrada longa e cheia de bifurcações. Em alguns trechos, você pisa no acelerador sem pensar; em outros, mal consegue sair do acostamento. Tem hora que tudo parece neblina, tem...

Rafa Pessato
30/05/2025
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  • SUPERAR

ROMPENDO O CICLO DO ÁLCOOL: Como Quebrar Padrões Viciosos e Retomar o Comando da Própria Vida

Você já sentiu que está repetindo o mesmo comportamento mesmo sabendo que ele te faz mal? Como quem assiste a um filme velho em loop: promete que vai mudar, sente-se mal por repetir o erro, promete de...

Rafa Pessato
28/05/2025
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