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Rafa Pessato

Sou Rafa Pessato, jornalista, psicanalista e especialista em Autoconhecimento e Comportamento, com foco em adicção e recuperação.

Alcoolismo e Sobriedade | Rafa Pessato

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Sou Rafa Pessato, jornalista, psicanalista e especialista em Autoconhecimento e Comportamento, com foco em adicção e recuperação.

  • SUPERAR

“NÃO VOU BEBER. NÃO É SOBRE VOCÊS.” Pois sobriedade é escolha, não justificativa.

Dizer “não vou beber” parece simples. Duas palavrinhas. Um ato comum. Mas para quem está tentando mudar a relação com o álcool — ou parar de vez — esse “não” pode ser um terremoto silencioso. Ele bala...

Rafa Pessato
04/06/2025
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  • DESPERTAR

A ILUSÃO DA LIBERDADE: quem realmente escolhe quando você ‘decide’ beber?

“Eu bebo porque quero.” Essa é uma das frases mais comuns que se escuta por aí quando o assunto é bebida alcoólica. À primeira vista, parece fazer sentido: a pessoa está lá, tranquila, decide tomar um...

Rafa Pessato
02/06/2025
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  • FLUIR

PROJETO ESSENCIAL: Como Materializar Sua Sobriedade e Transformação em uma Vida de Realização Autêntica

Imagina que a vida é uma estrada longa e cheia de bifurcações. Em alguns trechos, você pisa no acelerador sem pensar; em outros, mal consegue sair do acostamento. Tem hora que tudo parece neblina, tem...

Rafa Pessato
30/05/2025
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  • SUPERAR

ROMPENDO O CICLO DO ÁLCOOL: Como Quebrar Padrões Viciosos e Retomar o Comando da Própria Vida

Você já sentiu que está repetindo o mesmo comportamento mesmo sabendo que ele te faz mal? Como quem assiste a um filme velho em loop: promete que vai mudar, sente-se mal por repetir o erro, promete de...

Rafa Pessato
28/05/2025
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  • DESPERTAR

O CICLO DA DESCONEXÃO: Desvende a Raiz Invisível da Sua Angústia e dos Seus Excessos (Incluindo o Álcool)

Existe um ponto em que a vida parece desajustada. A rotina segue, as obrigações são cumpridas, os sorrisos são distribuídos no piloto automático. Por fora, tudo parece em ordem. Mas por dentro… um ape...

Rafa Pessato
26/05/2025
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  • FLUIR

SEDE DE SENTIDO: Como Transformar o Vazio da Abstinência em um Chamado à Autenticidade

Quando a sede não é de bebida A abstinência, para muitos, é o fim da festa. É o momento em que as luzes se acendem, a música para e tudo o que resta é o chão pegajoso e o eco dos próprios pensamentos....

Rafa Pessato
23/05/2025
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  • SUPERAR

A MENTE QUER, O CORPO RESISTE: como lidar com o desejo físico pelo álcool

Você já decidiu que vai parar de beber. Está firme no propósito. Mas, de repente, bate aquele impulso: o corpo pede, a boca saliva, o pensamento gira em torno de um copo. Parece que uma parte de você ...

Rafa Pessato
23/05/2025
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  • DESPERTAR

O Abismo e o Carrinho de Compras: ENTRE O EXCESSO E A FUGA

Vivemos em tempos em que sentir-se vivo parece ter virado um exercício de aquisição. De experiências. De objetos. De corpos. De curtidas. “Logo consumo, logo existo”, poderia dizer o novo ...

Rafa Pessato
21/05/2025
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  • FLUIR

CRIAR É FLUIR: a arte como canal de prazer e expansão sem anestesia

Existem momentos em que a vida parece girar em torno de anestesias cotidianas: um gole para relaxar, uma distração para fugir, um ritual para esquecer. No entanto, há quem escolha um caminho diferente...

Rafa Pessato
19/05/2025
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  • SUPERAR

A VERGONHA QUE CALA: Como Superar o Peso do “Fui Fraco”

A busca pela sobriedade é um desafio pessoal e contínuo. Para quem enfrenta o alcoolismo, reconhecer a necessidade de mudança é apenas o começo de uma trajetória repleta de altos e baixos. Um dos maio...

Rafa Pessato
14/05/2025
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