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Rafa Pessato

Sou Rafa Pessato, jornalista, psicanalista e especialista em Autoconhecimento e Comportamento, com foco em adicção e recuperação.

Alcoolismo e Sobriedade | Rafa Pessato

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Sou Rafa Pessato, jornalista, psicanalista e especialista em Autoconhecimento e Comportamento, com foco em adicção e recuperação.

  • SUPERAR

PENSAMENTO POSITIVO NÃO “CURA”ALCOOLISMO, MAS AJUDA

Existe uma ideia curiosa que aparece sempre que alguém fala sobre sofrimento: “pense positivo”. Como se bastasse trocar os óculos escuro por um cor-de-rosa e, pronto, a vida se reorganizaria. Quem já ...

Rafa Pessato
11/03/2026
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EQUILÍBRIO OU DESCULPA? Quando o “meio termo” vira argumento para continuar bebendo

Quantas vezes você já pensou — ou ouviu alguém dizer — algo como: “Tudo na vida precisa de equilíbrio”? A frase parece sensata. Quase filosófica. Serve para alimentação, trabalho, exercícios, descanso...

Rafa Pessato
09/03/2026
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PARA DEIXAR O ÁLCOOL É PRECISO RENDER-SE. Rendição como aceitação da realidade

Para muitas pessoas de fé em geral, essa palavra tem uma carga espiritual profunda. Render-se a Deus é confiar, entregar-se, abandonar o orgulho e aceitar a vontade divina. Há inúmeras músicas que fal...

Rafa Pessato
06/03/2026
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6 SINAIS CLÁSSICOS DO ALCOOLISMO E COMO LIDAR COM ELES

Falar de alcoolismo não é falar apenas de bebida. É falar de dor que não encontrou palavra. É falar de ausência de si. É falar de um corpo que pede alívio e de uma mente que tenta sobreviver. O álcool...

Rafa Pessato
04/03/2026
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HÁ PROFISSÕES QUE “FAVORECEM” O ALCOOLISMO? Ou a gente está olhando para o lugar errado?

Vou começar direto: Ser médico, advogado, metalúrgico, professor, artista, porteiro ou dona de casa não causa alcoolismo automaticamente. Não é o diploma. Não é o uniforme. Não é o turno. Não é o crac...

Rafa Pessato
02/03/2026
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DESEJOS POSSÍVEIS NUMA VIDA SÓBRIA. Quantos sonhos você já trocou por um gole?

Há uma pergunta que raramente é feita de maneira direta, talvez porque doa demais encará-la sem anestesia: quantos sonhos você já trocou por um gole? Não estou falando apenas de grandes projetos aband...

Rafa Pessato
27/02/2026
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SONHAR COM O ÁLCOOL DEPOIS DE TER PARADO DE BEBER. É normal? Devo me preocupar?

Há algo profundamente desconcertante em acordar de um sonho em que você estava bebendo — especialmente quando, na vida desperta, já está sóbrio há meses ou anos. O coração acelera. Vem uma culpa autom...

Rafa Pessato
25/02/2026
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QUEM VOCÊ SERIA SEM O ÁLCOOL? Identidade, sobriedade e a coragem de se encontrar

A busca por “quem se é” é antiga. Desde que o ser humano adquiriu consciência de si, passou a interrogar a própria existência. O imperativo inscrito no templo de Delfos — “conhece-te a ti mesmo” — eco...

Rafa Pessato
23/02/2026
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ALCOOLISMO: Quando a liberdade é “apesar de” suportar o “pesar de”

O alcoolismo costuma ser narrado como falta de força de vontade. Essa leitura é superficial. O que está em jogo não é ausência de caráter, mas uma relação complexa entre sofrimento psíquico, organizaç...

Rafa Pessato
20/02/2026
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MAU HUMOR NA SOBRIEDADE: Por que ao parar de beber surge a raiva e como reorganizar o humor

Parar de beber é, muitas vezes, descrito como um alívio (e, sim, ele chega). Mas para muitos alcoolistas, o que vem depois da última dose não é paz imediata. É desconforto, e ele pode vir acompanhado ...

Rafa Pessato
18/02/2026
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