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Rafa Pessato

Sou Rafa Pessato, jornalista, psicanalista e especialista em Autoconhecimento e Comportamento, com foco em adicção e recuperação.

Alcoolismo e Sobriedade | Rafa Pessato

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Sou Rafa Pessato, jornalista, psicanalista e especialista em Autoconhecimento e Comportamento, com foco em adicção e recuperação.

  • DESPERTAR

DEPRESSÃO LÍQUIDA: Quando o álcool não anestesia mais — ele aprofunda o vazio

Durante muito tempo, o álcool se apresenta como solução. Ele relaxa o corpo, alivia a ansiedade, suaviza o pensamento acelerado e cria a sensação provisória de descanso emocional. Para muitos alcoolis...

Rafa Pessato
02/02/2026
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  • FLUIR

ALCOOLISMO E O DESEJO DE DEIXAR DE EXISTIR. Suicídio: será que é desejo de morrer ou desejo de que a dor cesse?

Quando alguém fala em “deixar de existir”, geralmente pensa em suicídio — uma palavra pesada, carregada de medo, culpa e tabus. Mas antes de responder à pergunta “por que algumas pessoas que bebem dem...

Rafa Pessato
30/01/2026
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FRASES QUE TODO ALCOOLISTA JÁ OUVIU. E como ressignificá-las.

O álcool não é só uma bebida. Ele é uma companhia, um consolo, uma fuga. Mas também é um espelho, refletindo aquilo que a sociedade — e muitas vezes nós mesmos — sentimos, julgamos e projetamos. Quem ...

Rafa Pessato
28/01/2026
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ALCOOLISMO TEM CURA? Antes deresponder, vale perguntar: o que você chama de cura?

Quando alguém pergunta se o alcoolismo tem cura, raramente está fazendo uma pergunta técnica. Na maioria das vezes, está fazendo uma pergunta existencial. No fundo, o que se quer saber não é apenas so...

Rafa Pessato
26/01/2026
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EXCESSO DO ALCOOLISMO X INTENSIDADE DA SOBRIEDADE

Existe uma confusão perigosa quando se fala em álcool e sobriedade: a ideia de que parar de beber é renunciar à intensidade da vida. Como se a intensidade estivesse necessariamente ligada ao excesso. ...

Rafa Pessato
23/01/2026
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O QUE VOCÊ COMEÇA A ENCONTRAR QUANDO PARA DE BEBER

Parar de beber costuma ser imaginado como um gesto de perda.Perda do prazer, da socialização, da leveza.Mas, na prática, o que acontece é outra coisa: uma série de encontros inesperados. Alguns descon...

Rafa Pessato
21/01/2026
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DORMIR APAGADO PELO ÁLCOOL DEFINITIVAMENTE NÃO É O MESMO QUE DORMIR BEM

Para muita gente, o álcool não é exatamente sobre festa, euforia ou excesso. É sobre sono. Um copo para “relaxar”. Dois para “desligar a cabeça”. Três para “finalmente dormir”. E, de fato, o corpo apa...

Rafa Pessato
19/01/2026
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ALCOOLISMO: E A LIBERDADE DE NÃO PRECISAR FINGIR

Quando parar de beber deixa de ser perda e vira alívio psíquico O alcoolismo não aprisiona apenas pelo álcool. Ele aprisiona pela necessidade constante de fingir. Fingir controle. Fingir normalidade. ...

Rafa Pessato
16/01/2026
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COMO ATRAVESSAR O CANSAÇO DOS PRIMEIROS DIAS SEM ÁLCOOL SEM DESISTIR

Nomear o corpo, sustentar a mente e deslocar o foco do “não beber” para o “por que viver”. Os primeiros dias sem álcool costumam frustrar expectativas. Muita gente imagina que o maior desafio será a v...

Rafa Pessato
14/01/2026
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DEPOIS DE QUANTO TEMPO BEBENDO ALGUÉM SE TORNA ALCOOLISTA?

Talvez essa nem seja a pergunta certa. Essa é uma pergunta comum em textos técnicos, manuais diagnósticos e discussões acadêmicas. Mas nem sempre é a pergunta que atravessa quem bebe e sofre. Quem est...

Rafa Pessato
12/01/2026
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Portal digital dedicado ao alcoolismo e à sobriedade. Conteúdos informativos. Da adicção à recuperação.

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