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Rafa Pessato

Sou Rafa Pessato, jornalista, psicanalista e especialista em Autoconhecimento e Comportamento, com foco em adicção e recuperação.

Alcoolismo e Sobriedade | Rafa Pessato

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Rafa Pessato

Sou Rafa Pessato, jornalista, psicanalista e especialista em Autoconhecimento e Comportamento, com foco em adicção e recuperação.

  • SUPERAR

Você já se despediu do que (ou de quem) precisava para encarar a VIDA SÓBRIO?

Hoje, 20/03, seria aniversário do meu pai se ele estivesse vivo. Ele foi — e continua sendo — o homem mais bondoso que já conheci. Ele literalmente tirava a roupa do corpo se precisasse para ajudar al...

Rafa Pessato
20/03/2026
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O QUE VOCÊ AINDA ESTÁ ESPERANDO QUE O MUNDO RESOLVA POR VOCÊ?

Talvez não seja algo concreto. Talvez seja apenas uma sensação difusa de que alguma coisa precisa finalmente se organizar lá fora para que, então, você consiga mudar aqui dentro. Um pedido de desculpa...

Rafa Pessato
18/03/2026
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ALCOOLISMO E HAPPY HOUR: Segunda-feira e você já pensando no happy hour?

Pode parecer exagero, mas essa antecipação não é incomum. Quando o hábito já está instalado, algo começa a acontecer no corpo muito antes do primeiro gole. Uma excitação silenciosa. Uma promessa de al...

Rafa Pessato
16/03/2026
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TIPOS DE ALCOOLISTAS. Nem todo alcoolista é triste

Nem todo alcoolista é triste. Essa frase pode causar certo estranhamento, especialmente porque o álcool é conhecido por seus efeitos depressivos sobre o sistema nervoso central. Mas ela aponta para al...

Rafa Pessato
13/03/2026
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PENSAMENTO POSITIVO NÃO “CURA”ALCOOLISMO, MAS AJUDA

Existe uma ideia curiosa que aparece sempre que alguém fala sobre sofrimento: “pense positivo”. Como se bastasse trocar os óculos escuro por um cor-de-rosa e, pronto, a vida se reorganizaria. Quem já ...

Rafa Pessato
11/03/2026
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EQUILÍBRIO OU DESCULPA? Quando o “meio termo” vira argumento para continuar bebendo

Quantas vezes você já pensou — ou ouviu alguém dizer — algo como: “Tudo na vida precisa de equilíbrio”? A frase parece sensata. Quase filosófica. Serve para alimentação, trabalho, exercícios, descanso...

Rafa Pessato
09/03/2026
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  • FLUIR

PARA DEIXAR O ÁLCOOL É PRECISO RENDER-SE. Rendição como aceitação da realidade

Para muitas pessoas de fé em geral, essa palavra tem uma carga espiritual profunda. Render-se a Deus é confiar, entregar-se, abandonar o orgulho e aceitar a vontade divina. Há inúmeras músicas que fal...

Rafa Pessato
06/03/2026
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6 SINAIS CLÁSSICOS DO ALCOOLISMO E COMO LIDAR COM ELES

Falar de alcoolismo não é falar apenas de bebida. É falar de dor que não encontrou palavra. É falar de ausência de si. É falar de um corpo que pede alívio e de uma mente que tenta sobreviver. O álcool...

Rafa Pessato
04/03/2026
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HÁ PROFISSÕES QUE “FAVORECEM” O ALCOOLISMO? Ou a gente está olhando para o lugar errado?

Vou começar direto: Ser médico, advogado, metalúrgico, professor, artista, porteiro ou dona de casa não causa alcoolismo automaticamente. Não é o diploma. Não é o uniforme. Não é o turno. Não é o crac...

Rafa Pessato
02/03/2026
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DESEJOS POSSÍVEIS NUMA VIDA SÓBRIA. Quantos sonhos você já trocou por um gole?

Há uma pergunta que raramente é feita de maneira direta, talvez porque doa demais encará-la sem anestesia: quantos sonhos você já trocou por um gole? Não estou falando apenas de grandes projetos aband...

Rafa Pessato
27/02/2026
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