Esta página reúne os produtos e programas desenvolvidos pelo Mude de Vida para apoiar o processo de sobriedade de forma prática, estruturada e responsável.
Não são soluções milagrosas, nem substituem acompanhamento profissional quando necessário.
São recursos pensados para organizar o caminho, sustentar escolhas e reduzir recaídas.
PARA QUEM SÃO OS PRODUTOS DO MUDE DE VIDA
Os produtos são indicados para quem:
- deseja parar de beber ou reduzir drasticamente o consumo
- já está sóbrio(a) e busca sustentação no dia a dia
- quer compreender o alcoolismo além do discurso moral
- procura estrutura, orientação e clareza
JORNADA 21 DIAS SEM ÁLCOOL
Um programa estruturado para quem deseja interromper o consumo de álcool e atravessar o período inicial da sobriedade com mais consciência e suporte.
A Jornada trabalha:
- entendimento dos gatilhos
- organização do cotidiano sem álcool
- estratégias práticas para os primeiros dias
- redução de ansiedade e impulsividade
- construção de novas referências
Indicado tanto para quem está começando quanto para quem já tentou parar antes.
→ Conhecer a Jornada 21 Dias Sem Álcool
ALCOOLISMO × MINIMALISMO
Um livro que propõe uma reflexão sobre o alcoolismo para além do consumo de álcool, relacionando a adicção à lógica do excesso e da anestesia existencial.
O livro aborda:
- o alcoolismo como relação, não como quantidade
- o excesso como modo de lidar com a vida
- o minimalismo como postura psíquica, não estética
- escolha, limite e responsabilidade no processo de mudança
- sobriedade como reorganização interna
Indicado para quem questiona o papel do álcool na própria vida e busca compreensão antes — ou durante — o processo de sobriedade.
→ Conhecer o livro Alcoolismo x Minimalismo
ÁREA DE MEMBROS (GRATUITA)
Espaço gratuito com acesso a conteúdos selecionados, atualizações do portal e materiais de apoio.
Criada para quem precisa de continuidade, não apenas de informação pontual.
