Imagina que a vida é uma estrada longa e cheia de bifurcações. Em alguns trechos, você pisa no acelerador sem pensar; em outros, mal consegue sair do acostamento. Tem hora que tudo parece neblina, tem hora que o sol bate bem no meio do peito. Agora imagina que, em algum ponto dessa jornada, você decide sair do piloto automático e pegar de volta o volante da sua vida. É nesse momento que nasce o Projeto Essencial.
Esse projeto não é só uma meta no papel ou uma ideia bonitinha pro planner novo. É um chamado existencial. É quando você percebe que parar de beber (ou largar qualquer anestesia emocional) é só o começo. O verdadeiro movimento começa quando você decide viver de forma autêntica, com presença e prazer real — sem precisar se apagar no processo.
Foi exatamente isso que eu vivi. Depois de um coma alcoólico que quase me tirou a vida, eu decidi que não dava mais. Escolhi a sobriedade. Mas, mais do que isso, escolhi viver com sentido. E foi nesse caminho que nasceu o meu primeiro Projeto Essencial: entrar na pós-graduação em Filosofia e Autoconhecimento.
Sim, no meio do caos, eu fui estudar. Filosofia não era só um curso — era uma forma de começar a costurar perguntas novas sobre mim, sobre o mundo, sobre a existência. Foi um recomeço com propósito. Depois veio outro passo: escrever meu primeiro livro. Cada página era um pedaço do meu renascimento. Era eu, me escrevendo, me entendendo, me expressando com lucidez. Mais adiante, a pós-graduação em Neurociência e Comportamento. E não parei mais.
E assim, com suor e alma, nasceu também o Método CER — o Ciclo Essencial de Realização.
CER: UM MÉTODO PRA TE RECONECTAR COM O QUE É ESSENCIAL
O CER nasceu da minha própria reconstrução. Ele é o caminho que desenhei pra sair da anestesia e chegar numa vida com sentido. Um caminho que já ajudou muita gente a se reencontrar, sem fórmulas prontas, mas com clareza, intenção e ação real.
O CER tem três etapas simples, mas potentes:
✴️ 1. Reflexão Integral
Você começa olhando pra dentro com honestidade radical. Não é sobre se julgar, mas se entender. Por que você se perdeu? O que você tá tentando preencher com vícios, distrações, compulsões? Aqui, a ideia é desenterrar a raiz das escolhas automáticas e abrir espaço pra consciência.
✴️ 2. Reconexão Intencional
Depois de olhar, vem o reconectar. Com o que você acredita, com o que você sente, com o que é importante pra você de verdade. É quando você começa a construir um novo alicerce, agora não mais em cima de expectativas externas, mas com base na sua essência.
✴️ 3. Realização Efetiva
Agora não adianta só filosofar — é hora de agir. De tirar do papel. Mas de um jeito coerente, presente, conectado com quem você é hoje. Aqui, você passa da ideia pra ação, da intenção pra prática, do sonho pra vida real.
Esse é o ciclo que transforma sobriedade em realização. Que pega a vontade de mudar e transforma em movimento.
O PROJETO ESSENCIAL É O CAMINHO DE VOLTA PRA CASA
Tem gente que acha que se transformar é virar outra pessoa. Mas a real é que transformação de verdade é voltar a ser quem você é sem os escudos, sem as máscaras, sem a fuga. É um eu reconstruído intencionalmente.
O Projeto Essencial é isso: a forma como você materializa sua nova escolha de vida. E não precisa ser algo grandioso. Pode ser começar um curso, voltar a desenhar, montar uma rotina saudável, escrever um livro (oi, eu!), aprender a dizer não, ou simplesmente se permitir sentir sem se julgar.
É algo que você escolhe com consciência e que te reconecta com quem você é de verdade.
SOBRIEDADE NÃO É O FIM, É O SOLO FÉRTIL
Parar de beber foi o primeiro sim que eu dei pra mim. Mas se eu tivesse parado por aí, teria ficado um vazio. A sobriedade limpa o terreno — mas a gente precisa plantar.
E aí vem a pergunta: o que você quer cultivar agora?
No meu caso, eu cultivei conhecimento, expressão, filosofia, escrita. Comecei a criar uma vida que combinava comigo — e não com o que o mundo esperava. E foi libertador perceber que eu podia ser feliz sem me anestesiar. Que o prazer não vinha mais do copo, mas da criação.
VIVER COM ESSÊNCIA DÁ TRABALHO, MAS VALE CADA PASSO
Não vou romantizar. Reconstruir uma vida não é fácil. É muita lágrima, dúvida, tropeço, silêncio. Mas também é muito orgulho, sabe? Orgulho de olhar pra trás e ver o caminho que você criou com as próprias mãos.
A gente vem de uma cultura que ensina a fugir, a tapar buraco com distração. Mas viver com presença é outro papo. É você decidir que vai olhar pra dentro mesmo que doa. Que vai ouvir sua intuição mesmo que ela te leve pra caminhos não óbvios. Que vai fazer diferente, mesmo com medo.
A VIDA QUE CABE EM VOCÊ
Sabe aquela sensação de não se encaixar em lugar nenhum? De estar sempre tentando se moldar ao que os outros esperam?
Pois então: o Projeto Essencial é o movimento inverso. Não é sobre se encaixar. É sobre criar uma vida que caiba em você. Uma rotina em que você respire. Relacionamentos em que você seja você. Um caminho que te leve pra mais presença, mais verdade, mais conexão.
E, sim, isso pode ser simples. Aliás, geralmente é. Quanto mais você se reconecta com o essencial, menos você precisa de enfeite.
PRAZER SEM ANESTESIA EXISTE (E É DELICIOSO)
Uma das grandes descobertas da minha jornada foi essa: é possível sentir prazer sem se anestesiar.
agora ele é consciente, inteiro, verdadeiro. É o prazer de uma conversa sincera. De uma tarde tranquila. De um texto bem escrito. De um corpo que dança, de um olhar que acolhe, de um silêncio que conforta.
Quando você para de fugir de si, você se abre pro prazer de estar em si.
VOCÊ É O PROJETO. E TAMBÉM É A OBRA.
Talvez você esteja aí, ainda no começo da caminhada. Sentindo que tem algo que precisa mudar, mas sem saber por onde. Então deixa eu te contar: você já começou. Só de ler até aqui, já tem uma semente plantada.
Agora é hora de cuidar dela. Com presença. Com intenção. Com verdade.
Você é o seu maior projeto. E tem tudo o que precisa pra se tornar também sua melhor criação.
O Projeto Essencial não é uma meta distante. É um jeito de viver. Um jeito de ser. E você pode começar agora.
E SE VOCÊ PRECISAR DE UM CAMINHO… TEM O CER.
Se esse texto mexeu contigo, saiba que o Método CER é um convite pra ir além. Pra transformar intenção em ação. Pra passar da teoria pra prática. Pra parar de sobreviver e começar a viver com presença, prazer e profundidade.
Eu criei esse método porque vivi na pele a desconexão, e encontrei, dentro de mim, o caminho de volta. E agora, esse caminho está aqui pra quem quiser caminhar também.
A vida não precisa ser fuga. Pode ser fluidez.
A sobriedade não precisa ser castigo. Pode ser criação.
E você não precisa ser outra pessoa. Só precisa ser você por inteiro.
