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Rafa Pessato

Sou Rafa Pessato, jornalista, psicanalista e especialista em Autoconhecimento e Comportamento, com foco em adicção e recuperação.

Alcoolismo e Sobriedade | Rafa Pessato

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ALCOOLISMO E O DESEJO DE DEIXAR DE EXISTIR. Suicídio: será que é desejo de morrer ou desejo de que a dor cesse?

Quando alguém fala em “deixar de existir”, geralmente pensa em suicídio — uma palavra pesada, carregada de medo, culpa e tabus. Mas antes de responder à pergunta “por que algumas pessoas que bebem dem...

Rafa Pessato
30/01/2026
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FRASES QUE TODO ALCOOLISTA JÁ OUVIU. E como ressignificá-las.

O álcool não é só uma bebida. Ele é uma companhia, um consolo, uma fuga. Mas também é um espelho, refletindo aquilo que a sociedade — e muitas vezes nós mesmos — sentimos, julgamos e projetamos. Quem ...

Rafa Pessato
28/01/2026
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ALCOOLISMO TEM CURA? Antes deresponder, vale perguntar: o que você chama de cura?

Quando alguém pergunta se o alcoolismo tem cura, raramente está fazendo uma pergunta técnica. Na maioria das vezes, está fazendo uma pergunta existencial. No fundo, o que se quer saber não é apenas so...

Rafa Pessato
26/01/2026
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EXCESSO DO ALCOOLISMO X INTENSIDADE DA SOBRIEDADE

Existe uma confusão perigosa quando se fala em álcool e sobriedade: a ideia de que parar de beber é renunciar à intensidade da vida. Como se a intensidade estivesse necessariamente ligada ao excesso. ...

Rafa Pessato
23/01/2026
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O QUE VOCÊ COMEÇA A ENCONTRAR QUANDO PARA DE BEBER

Parar de beber costuma ser imaginado como um gesto de perda.Perda do prazer, da socialização, da leveza.Mas, na prática, o que acontece é outra coisa: uma série de encontros inesperados. Alguns descon...

Rafa Pessato
21/01/2026
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  • DESPERTAR

DORMIR APAGADO PELO ÁLCOOL DEFINITIVAMENTE NÃO É O MESMO QUE DORMIR BEM

Para muita gente, o álcool não é exatamente sobre festa, euforia ou excesso. É sobre sono. Um copo para “relaxar”. Dois para “desligar a cabeça”. Três para “finalmente dormir”. E, de fato, o corpo apa...

Rafa Pessato
19/01/2026
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ALCOOLISMO: E A LIBERDADE DE NÃO PRECISAR FINGIR

Quando parar de beber deixa de ser perda e vira alívio psíquico O alcoolismo não aprisiona apenas pelo álcool. Ele aprisiona pela necessidade constante de fingir. Fingir controle. Fingir normalidade. ...

Rafa Pessato
16/01/2026
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COMO ATRAVESSAR O CANSAÇO DOS PRIMEIROS DIAS SEM ÁLCOOL SEM DESISTIR

Nomear o corpo, sustentar a mente e deslocar o foco do “não beber” para o “por que viver”. Os primeiros dias sem álcool costumam frustrar expectativas. Muita gente imagina que o maior desafio será a v...

Rafa Pessato
14/01/2026
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  • DESPERTAR

DEPOIS DE QUANTO TEMPO BEBENDO ALGUÉM SE TORNA ALCOOLISTA?

Talvez essa nem seja a pergunta certa. Essa é uma pergunta comum em textos técnicos, manuais diagnósticos e discussões acadêmicas. Mas nem sempre é a pergunta que atravessa quem bebe e sofre. Quem est...

Rafa Pessato
12/01/2026
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ACORDAR SEM RESSACA E “SEM VERGONHA”. O prazer sutil — e profundo — da sobriedade

Há um tipo de prazer que não se aprende em propaganda de cerveja. Ele não aparece em comerciais de verão, nem em mesas de bar. Não vem gelado, não faz barulho, não promete histórias inesquecíveis. É o...

Rafa Pessato
09/01/2026
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TIPOS DE ALCOOLISTAS. Nem todo alcoolista é triste
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PENSAMENTO POSITIVO NÃO “CURA”ALCOOLISMO, MAS AJUDA
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