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Rafa Pessato

Sou Rafa Pessato, jornalista, psicanalista e especialista em Autoconhecimento e Comportamento, com foco em adicção e recuperação.

Alcoolismo e Sobriedade | Rafa Pessato

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APÓS O ÁLCOOL: Como reconstruir sua identidade e superar o EU moldado pela dor

Parar de beber é um marco — mas não um destino. Para muitos, é o ato inaugural de uma jornada muito mais dolorosa e reveladora: a reconstrução de si mesmo. Após o último gole, o que resta é silêncio. ...

Rafa Pessato
30/07/2025
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  • DESPERTAR

A EMBRIAGUEZ DA LIBERDADE: O que está por trás do medo de parar de beber?

“O homem está condenado a ser livre.” Jean-Paul Sartre Muitos acreditam que o medo do alcoolista seja a abstinência. O copo vazio, o corpo trêmulo, a festa sem o anestésico. Mas há um medo ainda mais ...

Rafa Pessato
28/07/2025
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  • FLUIR

ENTRE A SOLIDÃO E A SOLITUDE, A DEPENDÊNCIA. Como o sentimento de vazio pode levar à dependência e como reverter isso.

“A alma humana tem sede de conexão, mas também de silêncio.” Clarissa Pinkola Estés Há um espaço entre a solidão e a solitude que não cabe no dicionário. É nesse vão que floresce, muitas vezes, a depe...

Rafa Pessato
25/07/2025
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  • SUPERAR

Não explique sua DEPENDÊNCIA para quem não quer lhe entender. A existência não precisa de defesa, precisa de presença.

A exigência de se explicar diante do outro é uma prisão sem grades. Mais ainda quando esse outro já te julga antes da escuta. Quando ele espera, na verdade, apenas a chance de confirmar a tese que já ...

Rafa Pessato
23/07/2025
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Quando a FUGA se veste de HÁBITO e o VÍCIO é apenas a superfície de algo mais profundo.

Ninguém nasce dependente. Mas quase todos, em algum momento, experimentam a sensação de não caber no mundo. De não ser suficiente. De sentir demais. Ou de não sentir mais nada. É nesses intervalos da ...

Rafa Pessato
21/07/2025
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  • FLUIR

SOBRIEDADE: a arte de voltar para o lar — e ficar

“Não há lugar como o nosso lar.” Dorothy, em O Mágico de Oz Você é seu próprio lar. Essa frase parece simples, quase um clichê de Instagram. Mas experimente dizer isso olhando nos seus próprios olhos,...

Rafa Pessato
18/07/2025
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DO PRATO AO COPO: como o álcool virou escape após a cirurgia bariátrica

Você emagrece. O mundo aplaude. O espelho sorri. A roupa entra. Mas, por dentro, algo escapa. Um ruído, um vazio, uma ansiedade sem nome. A comida — antes válvula de escape, consolo ou anestesia — ago...

Rafa Pessato
16/07/2025
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  • DESPERTAR

INTERNAR OU NÃO: Quando a internação compulsória é indicada

“A internação compulsória não é cura. É, no melhor dos casos, um ponto de parada. Mas o que se faz depois — isso sim pode salvar vidas.” (Gabor Maté) Há perguntas que não queremos nem pronunciar em vo...

Rafa Pessato
14/07/2025
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  • DESPERTAR

Quando o copo quebra, o corpo grita: ÁLCOOL, SEXO E A TRANSFERÊNCIA DA DOR

“Pare de beber e sua vida vai melhorar.” Essa é a promessa que muitos escutam ao iniciar o processo de recuperação do alcoolismo. E, de fato, há melhoras: físicas, sociais, cognitivas. O corpo desinch...

Rafa Pessato
10/07/2025
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DO BRILHO RÁPIDO AO FOGO BRANDO: Prazer, Gratificação e o Caminho da Sobriedade

Imagine duas chamas. Uma é intensa, azulada, crepita alto e queima com força. A outra é mais suave, quase invisível, mas constante — aquece sem alarde. O vício, especialmente o alcoolismo, costuma se ...

Rafa Pessato
09/07/2025
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